Ômar Souki
De repouso, em casa, me recuperando de uma operação, busco preencher o tempo com algo produtivo, que me traga alguma satisfação pessoal. Abro o notebook, aponto o cursor para o programa Word e clico. Abre-se diante de mim uma página em branco. Lembro-me de que estarei ministrando uma aula sobre o estado de fluxo (flow em inglês) daqui há uma semana. Os fluidos criativos começam a fervilhar em minha mente e me recordo dos momentos em que estive imerso em alguma atividade que era a um tempo prazerosa e produtiva.
Lembro-me da malhação na academia, algo difícil de começar, mas que, depois de algum tempo, absorve a minha atenção por completo. De forma semelhante, vem a escrita, também difícil de começar, mas que, depois de algum tempo, se torna absorvente e gratificante.
Por que o escrever exerce esse fascínio sobre mim? Porque é algo que gosto de fazer e que me ajuda a realizar a missão de inspirar as pessoas a buscarem a superação constante. Esse é um dos princípios do fluxo: fazer algo que nos dá prazer. Mas, e se não gostarmos da tarefa que precisamos concluir? Como, por exemplo, lavar os pratos, arrumar a casa ou o escritório, limpar e organizar as ferramentas de trabalho. O que fazer? Começar mesmo assim, tendo em mente o prazer que sentiremos depois, ao desfrutar de um ambiente limpo e bem organizado. Em geral, podemos provocar o fluxo, mesmo durante atividades que não nos atraem a princípio, mas que devido à sua utilidade, precisamos realizar.
Quanto mais tempo permanecermos em fluxo, mais felizes e produtivos seremos—elevando o nosso desempenho—independentemente das tarefas em questão. Além de prepararmos o ambiente adequado, é importante predispor a nossa mente. Isso pode ser alcançado por meio da prática da meditação, que tem o efeito de melhorar o nosso foco no aqui, agora.
Podemos separar dois momentos do nosso dia—de quinze minutos cada—pela manhã e à noite, para esse exercício. É um encontro conosco mesmos e com o Criador, durante o qual nos assentamos tranquilamente em nosso quarto, respiramos fundo, e deixamos os pensamentos, preocupações e ansiedades passarem. Essa prática, além de tranquilizar a nossa cabeça, nos insere no presente, diminuindo o nosso barulho interno.
O fluxo não é um estado reservado a poucos privilegiados, mas algo que, com empenho e determinação cada um pode desenvolver. É algo que traz consigo o alto desempenho, o aumento de nossa autoestima e que, praticado com frequência, tem efeitos positivos em nossa saúde física e mental. Isso porque, enquanto estamos em fluxo, o nosso foco se concentra em soluções e não em problemas que aumentam o nosso estresse.
Finalizando, vejo que, para minha satisfação, não só preenchi o tempo, mas também aquela página vazia do Word, com algo útil não só para mim, mas também para todos aqueles que, refletindo sobre o poder do fluxo, façam dessa prática um estilo de vida.
