Ômar Souki
Perguntei ao rapaz da copiadora: “É você que eu vejo pelas manhãs lá no santuário?”. Ele respondeu: “Sim. Sou eu. Vou lá agradecer. Como você, eu não estou pedindo, mas estou na fase do agradecimento. São tantas as coisas para agradecer que eu vou lá todos os dias antes de vir para o trabalho”. Com essas frases ele me inspirou a escrever sobre a força da gratidão. “Quando nos permitimos sentir a gratidão pela vida em sua essência, somos tomados por uma onda de transformação. Prova disso é que existem comprovações de que pessoas gratas são mais felizes. Por isso, afirmar que a gratidão pode impactar diretamente em nossa saúde mental e física não é exagero. O poder da gratidão é realmente enorme e nos influencia em diversos aspectos” (sabercoletivo.com).
Quando cultivamos a gratidão em nosso cotidiano, colhemos uma sensação gostosa de prazer e bem-estar, aumentamos a nossa autoestima, fortalecemos nosso sistema imunológico, diminuímos o estresse e a ansiedade, reduzimos a pressão sanguínea e damos adeus à raiva, ao medo e à angústia. Além disso, quando somos agradecidos dormimos melhor, apresentamos menores níveis de fadiga, evitamos a depressão e melhoramos nosso humor. Nossos relacionamentos melhoram tanto em casa, quanto no trabalho.
Antes de dormirmos podemos fazer uma lista das três melhores coisas que aconteceram naquele dia e agradecermos, como por exemplo, em meu caso: pela oportunidade de assistir à missa matinal, pelo empenho na academia e pela minha inspiração de escrever sobre este tema. Podemos fazer disso um hábito diário, pois, ao irmos para cama com esse forte sentimento de gratidão, certamente vamos dormir melhor. Na Bíblia temos várias referências sobre essa admirável atitude. “Agradeçamos ao Senhor, porque ele é bom, porque o seu amor é para sempre!” (Salmos 118, 1). “Quem me oferece sua gratidão como sacrifício honra-me, e eu mostrarei a salvação de Deus ao que anda nos meus caminhos” (Salmos 50, 23). “Por tudo deem graças a Deus, o Pai, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo” (Efésios 5, 20).
“Os estudos do psicólogo Abraham Maslow apontam que a gratidão contribui para que as pessoas reconheçam o que possuem de bom ao seu redor. Por mostrar o quão prazeroso é valorizar o que se possui, ela faz com que os indivíduos gratos alimentem menos a ansiedade por aquilo que não têm ou por aquilo que desejam ter. Nesse sentido, ser uma pessoa grata é uma virtude que também nos ajuda a exercitar atitudes mais positivas, seja em nossa vida cotidiana ou em nosso trabalho, pois cultivamos o bom humor e a paciência necessária para manter relacionamentos saudáveis e felizes” (Michael Heim, comunidade.ceodofuturo.org.br).
Antes de cada refeição é importante agradecer a Deus pela comida que nos é oferecida e lhe pedirmos que abençoe a todas as pessoas que contribuíram para que o alimento chegasse até nós. É fundamental que cultivemos um profundo sentimento de gratidão a todos que convivem conosco e que fazem com que nossa existência seja mais produtiva e agradável. Por fim, agradeçamos a Deus pela graça da vida e até mesmo pelos desafios da caminhada, que na realidade nada mais são do que oportunidades de crescimento.
