Começou no Brasil o período de maior risco de transmissão de doenças respiratórias. Mas, a boa notícia é que existem diversas maneiras de prevenção dessas doenças e/ou amenizar os sintomas e riscos de casos agravados.
De acordo com a fisioterapeuta Kellen Rezende Mamede, especialista em cardiorrespiratória e professora na Faculdade Una Divinópolis, integrante do Ecossistema Ânima, essa época do ano é comum ser acometido por resfriados, gripes, rinite, sinusite, bronquite, asma e até pneumonias. Mas, é possível evitar qualquer uma dessas infecções. “A melhor maneira para evitar qualquer infecção é lavar as mãos regularmente, desinfetar as superfícies mais comumente tocadas, manter a boa saúde com boa alimentação, atividade física regular e sono adequado” explica a docente.
Ela ainda reforça que, no caso de crianças, bebês e idosos, as vacinas contra pneumonia e gripes são ainda mais importantes para minimizar os sintomas. “Neste grupo ainda é fundamental evitar o contato com pessoas doentes e manter os ambientes sempre ventilados, evitando a acumulação de poluentes e alérgenos. É muito importante manter uma boa circulação de ar abrindo janelas regularmente e evitar o uso de produtos químicos tóxicos, como pesticidas ou produtos de limpeza com odores fortes” orienta a fisioterapeuta.
Tão usado durante a pandemia de Covid, a máscara ainda pode e deve ser usada. “Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), em cenários como o Brasil, onde há transmissão comunitária há indicação do uso de máscaras sempre que as pessoas saírem para ambientes coletivos fora de casa” acrescenta Kellen. Além disso, ela também pode ser usada em ambientes com muita poeira, durante a limpeza de objetos sujos, na presença de ácaros ou ao ter contato com animais que soltam pelo, em caso de alergia, é bastante útil para evitar os sintomas.
